bcaa z rana

biwer1986 HMB wywal bo to marnowanie kasy Lepiej już BCAA kupić Mono z rana 5gram, jabłko 5g po treningu. Glutaminę po 5gram przed i po treningu. Jak byś kupił BCAA to tylko po treningu, a przed 5gram BCAA. Carbo po treningu. L-karnitynę możesz sobie rozpuścić z wodą, którą pijesz w czasie treningu i wtedy ją popijać.

[...] najbardziej ciekawi. W sensie: sob-trening, nd-wolne, pn-trening, wt-trening, 2 dni wolnego i w piątek już prawie zregenerowany uderzam z rana na czczo (zabezpieczając się bcaa) na basen, potem sniadanie, 4h przerwy i jeszcze interwały przy bilansie -500kcal, a od soboty znów nadwyżka kaloryczna. Ma takie coś sens czy raczej kompletna głupota i [...]

Trening z rana: Poniedziałek – Upper A + abs 3 serie Bench Press 12 x 8 kg/ 12 x 8 kg / 10 x 6 kg Bent Over Barbell Row 12 x 4 kg Dumbbell Shoulder Press: 12 x 6 kg/ 12 x 6 kg / 10 x 4 kgTreadmill – 30 min bieg i 30 min marsz do domu Absy na ławce skośnej - brzuszki proste 2 x 15 - brzuszki skośne 2 x 15 - odwrotne brzuszki 2 x 15 suple: BCAA [...]

1-.CENTURION LABZ-God of war 2-smak - wypiłem z bcaa , nie mogę ocenić :( 3-pompa 4/5 - całkiem fajnie porobiło 4-pobudzenie 4/5 - postawiło na nogi z rana 5-ogólne odczucia - Mega ognia nie było ale można polecić 1-.BRAWN-Venom 2.0 2-smak - 1/5 dla mnie masakra , sama chemia 3-pompa 2/5 - nie odczułem rewelacji 4-pobudzenie 3/5 jakieś [...]

/SFD/Images/2016/5/23/34ddffdb26954b159e8553e20c09cf8f.jpg Po wczorajszym obżarstwie,spałem 11h xD mega wypoczęty , poszedłem do pracy na drugą zmianę , dobrze mi to zrobiło,lecz myślę że za dużo podjadłem. A dzisiaj już normalnie, omlecior z rana i ryż+kurczak ,a na noc C-6 /SFD/Images/2016/5/23/1e764139c6524b62965f7cac3d50af66.jpg Rano: Hi Tec [...]

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

[...] zainwestować pod warunkiem, że będzie ci on potrzebny w porach okołotreningowych i jako dodatek do białka w diecie, ew. zaraz z rana czyli w tych porach gdzie potrzebne są bcaa więc jeżeli nie kupisz bcaa to izolat możesz kupić spokojnie, jeżeli natomiast potrzebujesz białka do ogólnego uzupełnienia diety to polecam raczej mieszaninę różnych [...]

Witam wszystkich mam 25 lat, sporty walki są częścią mojego życia. Będąc dzieckiem uczęszczałem na treningi karate Kyokushin. Takie były początki. Moja prawdziwa droga fightera zaczęła się 4 września 2003 roku. Tak mając 18 lat zapragnąłem udać się do najbardziej hardcorowego miejsca w moim mieście, mianowicie klubu bokserskiego, który był [...]

Nie wprowadzajcie w blad, przed aerobami bcaa rowniez nie ma sensu. Przed hitem na czczo juz jen sens jest, chociaz abstrah**ac od badan i patrz na doswiadczenia empiryczne roznych ludzi sprawa nie jest juz taka jasna (w sensie, ze z bcaa tak jak i bez nie ma roznicy). Zdr. ps. Na moje aakg przed trenem tylko i wylacznie, bcaa tak samo, tcm [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png 1) Nick: MARIAN 17 Przedmowa/wstęp: Tak pewno nikt tego nie przeczyta, ale na wstępie dzięki za test i ze można było redukowac w tak licznym gronie, bo to zawsze dodatkowa motywacja. Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla [...]

Dziś taki dzień był też z każdego leciało :D dobrze że nie pomyliłeś bcaa z innym proszkiem %-) bo byś do rana trenował haha

[...] /SFD/2017/3/27/7889d1d825764215adfb10e0a004a520.jpg /SFD/2017/3/27/014c526b590c46ddb0f0cde3c339ea50.jpg Suple: wit-min 2x, wit d 1x, wit c 5g, omega3 3x, pw 1x, spalacz 1x, bcaa 12g ... a i od soboty leci Yoszka przez następne 2 tygodnie w tym tylko z rana 10mg z kawą lub w formie spalacza przed treningiem, w następnym zwiększę na 20 mg rozbite [...]

[...] jadł|-) jak to nie mówie:-PP /SFD/2017/5/18/3cf248dbbce44b988789670393ed2850.jpg /SFD/2017/5/18/27d715ed07b9474ba532ac58bca98a53.jpg Suple: podbiłem yoszkę na 15mg przed treningiem i jest git.., wit-min 1x, wit c 5g, omega3 3x, thermo 2x, bcaa 12g, beta ala 4g, crea 6g, yoha 30mg, syn 20mg Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-18 22:33:11

[...] /SFD/2017/5/30/ca2448a01424458a94dc5a0d2b67515b.jpg + piwko 250 kcal Suple: Dziś miałem w ręce ten ocet ale odłożyłem na półkę bo chyba zbędny na razie, zaczynam się przyzwyczajać do miski... wit-min 1x, wit c 1g, omega3 3x, bcaa 12g, beta ala 4g, crea 6g, magnez 300mg, cynk 10mg, czosnek 2x Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-30 22:23:22

Suplementacja: - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC z rana po przebudzeniu - 25 aminokwasów po treningu - 50gram koncentratu białkowego smak ananas (ostatnia porcja) - omega3 3x3 do posiłków w ciągu dnia - witaminy 2x1 tabl - kreatyna 5gram przed i po treningu BCAA - 15gram przed, w trakcie i po treningu Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

cześć..potrzebuję porady odnośnie dawkowanie BCAA OLIMP MEGA CAPS waga:70kg kobieta trening: 4x siłowy, 6x aero cel: redukcja trening robię z rana po śniadaniu i chciałabym wiedzieć kiedy brać i ile tego bcaa?

/SFD/Images/2016/9/20/15d2252877ed4e80baa9debed8efa632.jpg 20 wrzesien DT od 6:30-22 w pracy ale z rana klata skatowana na dobry poczatek dnia , zakwasy na łydkach trzymaja od soboty , jakaś masakra /SFD/Images/2016/9/20/a7097f6fb8534abfab4ecea30d4ead6e.jpg 1.wyciskanie hantle skos dodatni 3 serie 2.wyciskanie sztangi ława płaska 3 serie 3.hammer [...]

/SFD/2016/12/5/1b860f0b3d4448899cf3ac674672074f.jpg 5 grudzień DNT duzo spraw do ogarniecia do południa potem praca na 14-22 wiec trening nie wpadł , ale za to jutro z rana lece przyatakowac plecy /SFD/2016/12/5/a6de0521d36544f69c8676369929dfc0.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do [...]

31 styczeń DT 16h w pracy ale plecy z rana poleciały Trening 1.podciaganie na drązku 3 serie 2.wiosło sztangą 4 serie 90kg x 10 3.hammer sciaganie podchwytem 4 serie 4.hammer przyciaganie wąsko 5 serii https://www.youtube.com/watch?v=4KWrnxZDImY 5.wiosło hantla 3 serie 50kg x 10 6.narciarz 5 serii Suplementacjia Omega Extreme - 2x do posiłku Vit [...]

6 marzec DT trening z rana bez przed treningówki a i tak klata mocno dotyrana , do tego promocja w lidlu na jaja i kure wiec zapas 250jaj zrobiony ;) http://www.iv.pl/images/29312952830894755523.png Trening 1.wyciskanie hantli skos dodatni 4 serie 2.wyciskanie sztangi ława płaska 3 serie 3.rozpietki ława dodatnia linki wyciag dolny 4 serie [...]